再证巅峰

黄粱梦庄周

首页 >> 再证巅峰 >> 再证巅峰最新章节(目录)
大家在看我家大师兄明明超强却过分贪财 仙傲 封神之召唤猛将 仙域天尊 仙藏 唯我正邪之路 叩天门 活色生香 从零开始的剑修传奇 浪漫满屋 
再证巅峰 黄粱梦庄周 - 再证巅峰全文阅读 - 再证巅峰txt下载 - 再证巅峰最新章节 - 好看的武侠小说

第38章 训练调整

上一页书 页下一章阅读记录

一百米……一百五十米……二百米……三百米……五百米,她越看越惊讶,这人竟丝毫没有减速的意思,甚至比刚才的速度还略快了一点儿,他是职业游泳运动员?肌肉结构不像啊!

秦战没注意到有女孩儿正在身后看着,他正在跟子鱼商量接下来的训练计划。

修习国术前,他正处于恢复健康期间,所以每天运动量不大,以活跃气血为主。除了晨跑、游泳和瑜伽外,健美操、舞蹈、普拉提都是备选项目,哦,舞蹈其实算必选,只是小姐姐偶尔拒绝。

——舞蹈不仅优雅文艺,而且还是一种很有效的健身方式。运动量可控,对身形气质的提升更是无可替代。最重要的是,他有且只有子鱼一个舞伴,这可是他能光明正大的抱着小姐姐的福利时间。

现在他的身体已经恢复健康,又正式开始修习国术,所以训练安排也要发生变化,否则入梦所得的大脑皮层记忆就无法在现实中转化为肌肉记忆。子鱼对修改训练计划并无异议,现在是老秦自己在纠结:应该把舞蹈时间挪到下午呢?还是下午再修炼国术呢?

好吧,脑子里俩小人儿,谁都没提停止舞蹈的事儿,真要提出来,分分钟脑子里出现第三个小人儿灭了前面那俩。

游泳对他而言也是一种福利,嗯,眼福。子鱼不需要呼吸,所以他在水中扑腾,小姐姐在水底随着他仰面潜泳,美人鱼般的身姿无比曼妙。她会根据老秦当前身体状态偷偷的增加一点点速度,痴汉秦压根儿感觉不到,小二十天积累下来不知不觉的速度就快了。

这也是两人之间少有的使用脑波交流时段。

子鱼正给他讲新的训练安排:“老秦,你的晨练时间不变,餐后趁入梦的记忆清晰先练习国术,时间为两小时;之后做力量训练和拉伸,今天上午买到的那些器材都能派上用场;下午游泳不变,回家后继续练习国术,晚餐后瑜伽,有问题么?”

“有!我的舞蹈时间哪去了?”某人愤愤不平。

小姐姐白了他一眼,道:“不,你没有!舞蹈是你恢复健康前用的,对现在的你来说运动量太少。”

“我不管!我要学舞蹈!把力量训练和拉伸去掉,一会儿出去我就去超市退货,我爱舞蹈!”这货开始耍无赖。

子鱼作势要掐他,老秦立刻闭嘴——自从他俩确认关系后,她就无师自通的掌握了这个神技,想掐哪就掐哪,不仅疼,还不会对身体造成实际损伤,甚至系统都判定这不是对宿主造成伤害的行为。

“力量训练不能取消。”子鱼先吓住他,这才解释道:

“你现在修习的是咏春拳,腿部力量在练习桩功时会一并得到锻炼,更何况跑步也会加强腿部的力量。但现有内容对腰部、核心力量和上肢力量的训练还不够,等你继续修习其他动作时就会发现这一点,所以必须未雨绸缪了。”

老秦可怜巴巴的、跟流浪猫似的问:“难道就没有别的办法了吗?舞蹈可以提升身体的灵活性啊,而且以后社交过程中也用的上,我都说了振兴国术是要交朋友的,舞蹈得算必备技能。”

小姐姐拿他没办法了,这无赖上纲上线的往振兴国术上扯,系统对完成任务没有任何抵抗能力,她又被夹在中间了。气哼哼的道:“你不嫌累就在晚餐后练习舞蹈,每天不得超过半小时,不然你别想碰我!”

又见秒杀!

正欲讨价还价的某人瞬间怂了,心想半小时就半小时吧,大不了在力量训练的间隙加练舞蹈,就当放松了。唉,我太难了!

喜欢再证巅峰请大家收藏:(m.souyuxs.com)再证巅峰搜娱小说更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推我自地狱来,于人间掌生死 开局白丝校花,榜一大哥请让让 柯南:我只是个平平无奇的小说家 港片:港岛大佬欢喜哥枭雄路 港片:开局打造最强财阀家族 长生:我在大明混吃等死的那些年 港片:唯我独尊 官场之绝对权力 在港综成为传说 佩瑜的快穿之路 港片诸天大冒险 纲手,你真的喝多了! 轻熟 官场孽缘 穿越后系统给双修功法什么意思? 五灵根 我的餐馆通古代 末世多子多福,校花女神到处捡 重生七零王牌军妻 年代1960:穿越南锣鼓巷, 
经典收藏全职许愿师 大唐解签六年,才知是西游 侠行天地 老子是齐天大圣 风越沧海 浪子彦 坏坏女友别想跑 校园绝品仙医 小兵有侠心 千万世界! 武侠之粹 至尊星辰决 一剑画江湖 都市之万界仙帝 影视:从神雕能穿到僵约万界 天界帝国志 全才医王 诸天临道 侠道至终 江湖之巅峰神话 
最近更新带着技能去影视 穿越射雕我要当老六 水浒:我帮林冲打天下 神医云逸傲江湖 莲花楼之李莲花重生记 综武:从大河悟剑开始 开局我是大明皇帝 全球高武:我能打怪升级! 可能吧!一入江湖坑似海 神雕:我李莫愁真不是金刚芭比啊 太乙真经 氪命就能提升境界?我直接速通成神! 重生之我从天龙活到现代 开局被霸凌,我练魔功镇世! 综影视炮灰翻身 武侠?天生神话 韦小宝归来:鹿鼎记的时空之迷 西游:集齐三大反骨仔的我强无敌 综武小卖部:长生仙法,砍价砍的 侠情江山梦 
再证巅峰 黄粱梦庄周 - 再证巅峰txt下载 - 再证巅峰最新章节 - 再证巅峰全文阅读 - 好看的武侠小说