第59章 3月30日1
楼主:让自己快乐很难吗？
1:如何看待问题影响你幸福与否的感受，积极的心态对提高各项能力有明显的影响，从科学的角度来讲：我越努力越成功，就越开心的设想从来不成立。
2:她的意思是：不要为任何一种感受附加前提条件。比如，当别人骂你的时候，是开心还是生气，只取决于你自己，没有人能设定你的情绪，掌控权在你，而不是外界因素。
3:我现在就很喜欢一句话：塞翁失马，焉知非福。每一件事有它的意义，或许都是上天对你的馈赠，这样心情好很多。还有就是心情不好的时候可以玩数独，集中注意力，心情也会好。
4:应该先训练身体，有意识把精力集中到积极事物上。每天总结3件积极的事和人。回想过程是重新带动大脑体会快乐的过程。大概重复21天。就会将大脑训练成肌肉记忆。冥想一天遇到快乐的事。把精力集中到积极事物上。既可获得快乐，以及同时可以提升自己工作效率和能力
5:突然很庆幸，一个普普通通的我，是个容易快乐的人。我老公说我有个很厉害的技能，不管发生什么，我总能很快的找到快乐点。我老板问我是怎么做到的，好像天天没烦恼似的。 [派对R][派对R]祝大家天天开心啊
6:不知道啊。基本没有什么东西会能让我心情很糟糕的，除了姨妈期[笑哭R]。天气比昨天好了，在车上听到一首好听的歌，今天的青菜更新鲜了，看到谁的打扮好看的，我就会夸一句，这些事情都会能让我快乐的。还要会鼓励自己， 有困难的时候，鼓励自己能挺过去。还有自我安慰，我车上有个小小的妙蛙种子，下班了一上车，就先摸摸蛙头，然后跟说我今天超累的，摸摸蛙头烦恼就没了，开开心心回家了
7:我性子比较慢，很难吵起来。一般有意见不合的时候，我能接受他们的意见，我就改，不能接受，我就说出我的想法，他们不接受就找别的方法。但是这个过程我的情绪还是平稳的。然后说完之后就没了。我不会想别的。我孩子不听话，我也会烦，不过她们不听话，我老公会先炸，很难等到我生气的时候。
8:训练大脑，让自己变得更积极：1、连续21天写下让自己感谢的事情。2、连续21天做3件新事情。3、每天回顾前24小时让你积极的事情。形成一个模式，会变得越来越积极。
9:积极心理学[赞R]我未来的学习重点之一，讲道理我觉得人本主义和积极心理学还有幸福理论才是真心理正能量，其他心理治疗等等都只是缓解负面能量。
10:积极来源于看待世界的方式，1 每天记录3件不同的值得感恩的事情 2冥想可以排除杂念 3 善意可以帮助从不同的角度认识世界 4 运动 5 旅行
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楼主:请善待你的母亲
1:可我不想要这样的妈妈，我也不想成为这样的妈妈，每个人都应该为自己而活，妈妈也是人，妈妈可以为了孩子忙一阵子，但是不能为了只为了孩子而活，她也该有自己的事业朋友爱好和生活，不只是孩子
2:每个人都可以按照自己的意愿生活，世界上和你最亲的人就是生你的人和你生的人，家人都健康平安开心快乐就好！
3:我也不想，我也希望我妈妈有自己的事业朋友爱好，生活，可是大部分妈妈都是假如图中所说那样[哭惹R]可能以后妈妈会变得有事业爱好朋友生活，可是现在我们的妈妈就是这样，所以我们要对她好，不要说难听的话，靠自己努力给爸妈以后更好的生活
4:特别是那种总是说都是因为你，妈妈才干嘛干嘛的，还有一种是完美没有自己的生活，一直盯着孩子的一举一动恨不得都在自己的掌控之中，就算孩子成家立业也不愿意跟孩子分家的
5:感谢感恩妈妈让我看到这个世界有多大，有多好。小时候以为妈妈无所不能，长大后才体会到妈妈是多么的坚强，妈妈，我会继续进步，谢谢你！
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楼主:越来越觉得动不动绝交的人才是正常人
1:而且一般都是在关系中善良吃亏的一方才会真正的绝交，如果从关系中获得好处的那波人，根本不会提绝交呀，还要反手立深情人设
2:太真实了，我一个同事加朋友自己一家四口上班，然后总是理所当然的让我接娃的时候就帮忙她把孩子带回来，不帮忙她把孩子带回来，大家还觉得是你的不是，你不近人情[笑哭R]
3:我要绝交那个也是10多年了，他妈的，一次次触碰我底线，明知自己不舒服的事情用在我身上就是理所当然？我现在不知舒服多好，还嫌绝交脱的太晚了
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