杨过拜见完师父站起身来，李莫愁指着王重阳的画像，对杨过说道：“对着画像里的道士吐一口口水就可以了。”
杨过看着画像里的道士，问道：“这道士是谁呀？为什么要向他吐口水呀？”
没等李莫愁说话，小龙女说道：“这个我知道，他是全真教的祖师爷王重阳。
师傅讲过，我们古墓派有规定，凡是拜过祖师婆婆之后，都要向他吐一口口水。”
杨过一听是全真教的祖师爷，说道：“好，这个门规好，既然是全真教的臭道士，吐一口口水怎么够，我一定要多吐几口。”说着开始往画像上吐口水。
李莫愁见杨过吐个不停，阻止道：“杨过，可以了，你过来。”
杨过听话的来到李莫愁面前，李莫愁看着杨过说道：“以后，你就是我们的小师弟了，你可以叫我师姐，至于龙儿，你们年龄相仿，你可以叫小师姐，也可以叫她的名字，你们自己商量吧。”
杨过听话的点了点头，说道：“是，杨过见过师姐，见过小师姐。”
李莫愁看着杨过说道：“从今天开始，你就跟着龙儿开始练武，听到了吗？”
杨过说道：“是，师姐。”
一行人离开了供奉画像的石室，李莫愁让小龙女先去练功，带着杨过去了他日后居住的石室。
打开石门，李莫愁指着中间的寒玉床，说道：“过儿，以后你就睡在这里了。”
杨过开心的走过去，摸了摸寒玉床，脸上的笑容瞬间凝固，结巴的问道：“师姐，我，我就住这里？”
李莫愁说道：“怎么？你不愿意？”
杨过说道：“不是，只是这也太冷了。”
李莫愁笑着说道：“这是寒玉床，他可以帮助你修炼内功，你在上面睡一年的时间，可以抵一般人十年的功力。”
杨过一听这寒玉床这么好，立即跳了上去，说道：“原来这寒玉床还有这样的好处啊！”
杨过躺在床上，看着李莫愁问道：“师姐，那我要怎样才能修炼内功呢？”
李莫愁站在杨过身边，看着杨过说道：“这寒玉床奇冷无比，你睡在上面，需要运行全身的功力来抵抗寒冷。
久而久之，习惯成自然，就算在睡着的时候，都可以不停的练功。
要知道修炼内功，是逆天而行之事，血气的运行会跟平常不太一样，睡觉时一定会恢复。
一般人练功，就算是再勤奋的人，也要睡上几个时辰，所以在日间所练出来的功力，在夜间就会虚耗掉九成。
在这寒玉床上睡，还会加快进度。”
杨过摸着寒玉床，说道：“这寒玉床真是太厉害了。”
李莫愁笑了笑，接着说：“这寒玉床还有一个好处。”
杨过问道：“什么好处啊？”
李莫愁说道：“修炼内功，最怕的就是走火入魔，所以不能急进，但这寒玉床是至阴至寒之物所练成。
在这上面练功，心火自然会被消除，所以练起功来，就会比一般人快上数倍。”
看到杨过冻得瑟瑟发抖，李莫愁说道：“你跟着我教你的心法口诀修炼，这样就不会觉得冷了。”
杨过听话的点点头，开始按照李莫愁教导的心法口诀开始修炼。
看着认真修炼的杨过，李莫愁满意的点了点头，决定让他先在这里练功，转身离开了石室。
小龙女练完功便过来找杨过，看到坐在寒玉床上练功的杨过，小龙女问道：“杨过，你练的怎么样？”
杨过看到活泼可爱的小龙女，笑着说：“挺好的，师姐教了我内功心法，在寒玉床上修炼，果然是事半功倍呢。”
小龙女拉着杨过下床，说道：“孙婆婆已经做好饭了，咱们先去吃饭吧。”
杨过点了点头，跟着小龙女一起去吃饭。
两人过来的时候，李莫愁和孙婆婆已经在等着了。
两人一起喊道：“师姐，孙婆婆。”
孙婆婆笑着说：“好，好，快入座吧。”
四人落座，李莫愁拿起筷子，说道：“开饭吧。”
四人开始吃饭，李莫愁看着杨过问道：“过儿，内功练的怎么样？可有什么不懂的？”
杨过摇了摇头，说道：“没有，师姐教的很好，过儿都能理解。”
李莫愁点了点头，接着说道：“行，那你以后除了打坐，就开始跟着龙儿在后山练武吧。”
杨过说道：“好的，师姐。”
下午，三人一起来到后山，杨过看着漂亮的花海，问道：“师姐，这里的景色好漂亮啊，我们以后就在这里练功吗？”
李莫愁点了点头，说道：“是啊，我和你小师姐以前也是在这里练功的。”
杨过问道：“那我们要先练什么啊？”
李莫愁看向小龙女，说道：“龙儿，给过儿展示一下。”
小龙女说道：“是，师姐。”说完小龙女飞身而起，一个旋转过后落在了杨过面前，伸开握着的手掌，一只蝴蝶飞了出来。
杨过惊讶的张大了嘴巴，夸奖的说道：“小师姐，你好厉害啊。”
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