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第一百五十八章 各自努力

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“一定要注意抢篮板的四个环节,对抗和被对抗,当球出手的时候,防守人永远是上步转身顶人,此时已经要用后背感受对方,这就是对抗。

其次,判断球的方向,我们现在在篮筐的左边,在你上步顶人的时候,去给自己创造空间,看清楚篮筐和自己之间的距离,一般来讲从右侧出手,70%到80%的概率会落到左边。

接着,你的脚下要注意插脚,这是一个相当注重细节的技术,你往上面走的时候,一点会想要和我防守的这两只脚平行,当你跟我平行时,你只要左脚一上来,就能将我挤在身后,所以我一定不能让你的这只腿插进来,在你不注意是,就上来将你先顶住。

最后,不要去抢所有的篮板,要懂得取舍,属于你的你去捡,不属于你的,不能以失位为代价去捡篮板,这样会得不偿失!”

球场里,马龙正一边演示,一边对着罗德曼滔滔不绝,要搁平时,很难想象马龙居然会一口气说这么多话。

人们习惯了马龙沉默寡言的样子,猛地见到马龙这番模样,搁谁都要多看两眼,李为思当然也不例外。

当然,也仅仅只是两眼。

随后,李为思便自行前往更衣室,换好衣服后,自行进行早上的训练。

当练了一阵后,有球员这才陆陆续续地来到场地,看到李为思,大家都习以为常,连看都懒得看一眼,可看到马龙和罗德曼,每个人都睁大了眼睛,仿佛瞧见什么稀罕玩意儿。

“进攻篮板的关键是上脚步,欺骗防守人的重心,你看我这一步,你卡我卡的很好,这时候你需要在使用第二步,直接推,抢位置,当我顶住他是,面前所有的篮板,都是我的!”

马龙说着,从罗德曼的身后两步绕前卡住位置,将自己刚刚的解释演示了一边。

这时,达克沃斯走了过来,红着脸不好意思道:“摩西,我能在旁边听么?”

马龙闻讯,拍了拍身后罗德曼的大腿,示意他不要再使劲儿了,然后对达克沃斯道:“当然可以!”

“谢……谢谢!”达克沃斯闻之一喜,露出了灿烂的笑容,原本扭捏的神态一扫而光,又恢复到原先球队活宝的模样。

“嗨,叫师兄!”罗德曼这时来到达克沃斯身前,仰着头臭屁道。

“什么师……葱?”

“是师兄!弗兰克教我的!”

这段时间,弗兰克给罗德曼推荐了一本小说,使得平日里从来不看书的罗德曼,坐在飞机上都在看书,后来更是迷上了功夫电影,动不动还从口中蹦出几句莫名其妙的话来,看起来病的不清。

“师……我才不叫呢!这都什么呀!”达克沃斯差点咬到自己的舌头,最终拒绝了罗德曼的要求。

一时间球馆里充满了欢乐的气氛。

尼尔森来的较晚一些,不过也依旧比集合时间早上十多分钟,上午的训练主要是一起跑跑战术,恢复体能。

毕竟前段时间连续的客场,让球员们不管是体力还是精力,都遭受了很大的挑战。

球队集合训练也就不到两个小时,随着尼尔森宣布训练结束,一些球员带着满身的疲惫立刻离开了球馆,但还有一些留了下来。

马龙继续教授着达克沃斯和罗德曼,霍纳赛克则在一旁安静的练习投篮,显然圣诞大战最后的关键罚球,给他留下了难以磨灭的心里阴影。

李为思正在角落里做着拉伸,这时普莱斯找到了李为思。

“维斯特!”

“嗯?”

“你中午吃什么呀?”普莱斯带着一副笑脸对李为思道。

普莱斯很少与李为思一起吃饭,事实上,球队大部分球员都很少与李为思吃饭,原因,自然是大家的饮食结构不同了,就李为思吃的那些饭,猪都不吃。

“今天中午的午餐是水果,蔬菜,糙米饭,胡萝卜和芹菜生吃。”尽管李为思不知道普莱斯想要做什么,但还是下意识说道。

“好,那我中午能跟你一起吃么?”

“那可不行,我没有准备你的那份!”李为思果断拒绝道。

“没关系,我可以自己准备,我的意思是,我想照着你的食谱吃饭!”

普莱斯这话立刻引起了一旁连罚球的霍纳赛克注意,以至于这个罚球投了个三不沾,要知道此前,霍纳赛克已经连续命中9球了。

“嗯,还是不行!”李为思考虑了一下,还是摇头道。

“为什么啊?”普莱斯有些着急道。

“我的食谱是针对我研发的,你虽然和我身体状况有些相似,但还是需要根据你的体质修改一些部分,不能照搬我的食谱。”李为思认真道。

听到这话,普莱斯明显松了口气,“那谢谢你了,维斯特。”

“没关系,不用谢,正好我有几个新的想法,但对我不是很明显,有你在,我可以试试,嘿嘿嘿……”李为思的笑容让普莱斯忍不住打了个寒颤,他总觉得此时的自己像只小白鼠,沦落到任人宰割的地步。

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